Retreats

Ontspan, relax: nu is het tijd voor jou! 

Gun jezelf een hele dag volledige aandacht

• Een verwendag met diepgang • 

YOGA EN MINDFULNESS DAG RETREAT

Retreat, recharge, relax!

Ben jij toe aan een dagje ontspannen met yoga en mindfulness? Kom helemaal tot rust met de 1-daagse retreat van Studio MiYo in Zandvoort aan Zee of in de bossen van Amersfoort. Tijdens deze dag sta jij in het middelpunt. Zo ga je onthaasten, opladen en krijg je handvaten mee om meer balans in je leven te creëren.

One day retreat

Heb je een druk (gezins-)leven, stel je hoge eisen en wil je succesvol zijn op veel vlakken? Grote kans dat jij het gevoel van onrust en stress ervaart. Gun jezelf een dag om stil te staan. Een dagretreat is de ideale oplossing wanneer je geen tijd of geld hebt voor een lange yogareis. Meedoen met een MiYo dagretreat is een cadeautje voor jezelf.

Wat kan je verwachten tijdens deze dag?

  • Opening circle
  • Vinyasa flow
  • Pranayama (ademhalingsoefeningen)
  • Stressless Inzichtsoefeningen
  • Heerlijke gezonde tussendoortjes en lunch
  • Begeleide meditaties
  • Mindfulnessoefeningen 
  • Yin Yoga
  • Yoga Nidra met klankschalen
  • Closing circle


De dag draait volledig om jou. Heb je langer een pauze nodig en wil je daarom een onderdeel van het programma overslaan? Tijdens de retreat kun je natuurlijk ook zelf bepalen waar je wel of niet aan wilt deelnemen. Het is jouw dag, jouw date met jezelf, voel waar jij behoefte aan hebt.

Wat neem je mee naar huis?

  • Meer rust, ontspanning maar ook energie in hoofd en lijf
  • Meer verbinding met hoofd en lijf
  • Ademhalingsoefeningen voor meer aandacht en rust
  • Inzichten in je stresspatronen
  • Een mooie ervaring rijker met gelijkgestemde mensen
  • Persoonlijke groei
  • Praktische tips voor meer balans in je leven
  • Een vakantiegevoel

Wil je meedoen?

Deelname aan een MiYo 1 dag retreat is inclusief: alle materialen, een heerlijke uitgebreide vega lunch, koffie, thee, water en gezonde snacks. Heb je allergieën, laat het direct even weten, dan wordt er rekening mee gehouden voor de lunch.


Wil je je aanmelden? Leuk! Er is plek voor maximaal 8 deelnemers, dus wees er snel bij. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.

Locaties en datums

Amersfoort

Wanneer: Zondag 3 juli, zondag 25 september 2022.


Tijd: 10.00-17.00 uur.


Adres: Klooster Onze Lieve Vrouw ter Eem, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort.


Kosten: €125,-


Zandvoort aan Zee

Wanneer: Zondag 18 september 2022.



Tijd: 10.00-17.00 uur.


Adres: Health Center, Bakkerstraat 2 b, Zandvoort aan Zee.


Kosten: €125,-


Korting en groepen


Wil jij meedoen met twee retreats in Zandvoort aan Zee en/of Amersfoort? Dan krijg je €35,- korting. Geef jij je samen met iemand anders op met wie je deze dag wilt delen? Dan krijgen jullie allebei €10,- korting.


Studio MiYo geeft ook yoga en mindfulness retreats aan bedrijven, vrienden- en andere groepen. Neem contact op om een dag of langer voor jullie naar wens te organiseren. 

Reacties


Danique (43:)"Het was heel ontspannend en inspirerend. Echt een cadeautje voor mezelf."


Barbara (39): "Ik heb de dag bij Rosanne als heel erg prettig ervaren. Rosanne heeft een heerlijke fijne, prettige en duidelijke stem die je meeneemt en helpt bij het niet wegglijden in afleidende gedachten. Het was een goed opgebouwde dag die heel natuurlijk verliep. Daarnaast kreeg ik nog een heel mooi inzicht tijdens de les over mijn privé situatie. Een grote zorg gleed van me af. Al met al een aanrader!"


Myrthe (24): "Ik voel me helemaal ontspannen. Wat gaat dat snel met deze oefeningen."

Heb je interesse in een yoga en mindfulness 1 dag retreat?

Neem dan gerust contact op.


E-mail: info@studiomiyo.nl

Telefoon: 06-46084810

 
 
 
 
 

* !!LET OP!! - Sommige e-mail programma's geven mijn antwoord e-mail onterecht aan als spam, dus graag de spambox checken en het liefst ook een telefoonnummer opgeven.

Blijf op de hoogte, volg ons op social media!